Kelas Menengah RI Makin Sengsara, Buktinya Terlihat dari QRIS

[wulandari Pemilik Lapak 0]

Awet muda adalah dambaan/impian setiap orang , wanita maupun pria meski sebagian besar kaum wanita yang berambisi menjadi awet muda . Dan Semua orang pasti ingin selalu terlihat awet muda dan sehat . usia boleh bertambah ,tapi wajah harus tetep awet muda dan sehat . Cara untuk menjaga keremajaan kulit tubuh dan wajah banyak dilakukan orang untuk mendapatkan kulit tubuh dan wajah yang terlihat muda dan sehat , termasuk mencoba berbagai macam produk kosmetik yang terkadang malah kurang baik untuk tubuh . Namun disini kita akan bahas Tips Dan Cara menjadi Awet Muda yang alami dan aman tanpa menimbulkan efek samping .

 

Sekilas Tentang Awet Muda

 

SEMUA orang pasti ingin kelihatan awet muda, kalau bisa tampak lebih muda dari usianya walaupun proses penuaan terus berjalan. Tak heran, berbagai cara pun dilakukan agar penampilannya tetap bugar.

 

Keinginan untuk tetap tampil muda dan sehat sudah muncul sejak berabad-abad lampau. Orang Mesir rela berendam dalam lumpur karena kepercayaan lumpur bisa mengencangkan kulit. Sampai-sampai lahir dongeng tentang air terjun yang bisa membuat orang awet muda di berbagai negara.

 

Berikut Tips dan Cara Menjadi Awet Muda :

1. Tidak Rakus Makan

Masuknya kalori yang berlebihan akan memengaruhi metabolisme tubuh yang dapat mengundang penyakit yang kemudian memicu terjadinya proses penuaan.

 

2. Menjaga berat badan

Bagi mereka yang mempunyai berat badan ideal, jauh dari berbagai penyakit.

 

3. Kurangi garam

Konsumsi garam sebaiknya paling tidak, tidak lebih dari 1 sendok teh setiap hari. Banyak mengonsumsi garam dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan stroke.

 

4. Banyaklah minum air putih

Minumlah setiap hari air putih kurang lebih 8 gelas sehari yang berguna untuk memperlancar aliran darah yang membawa oksigen dan sumber energi ke organ-organ tubuh.

 

5. Minum susu kedelai

Susu kedelai diminum 1 gelas setiap hari karena mengandung lesitin yang berfungsi mendorong regenerasi sel agar kesehatan kulit selalu terjaga.

 

6. Rajin makan ikan

Ikan laut kaya akan kandungan lemak omega 3 yang menurunkan kadar trigliserida (lemak) sehingga dapat mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah. Konsumsi ikan 3 kali semingggu.

 

7. Dua gelas susu sehari

Susu merupakan sumber kalsium terbaik yang bermanfaat memperkuat tulang sehingga tidak cepat keropos dan asam lemak susu berkhasiat menjaga kelembapan dan kehalusan kulit.

 

8. Rajin makan sayuran

Pada saat dimasak, sayuran akan kehilangan sekitar 30% vitamin C dan 5% beta karotin, padahal kedua zat tersebut berfungsi sebagai antioksidan alami yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas. Bila ingin memasak sayuran, masaklah sebentar saja, warna hijau sayuran usahakan tidak menjadi gelap.

 

selengkapnya ==> Tips Dan Cara Menjadi Awet Muda

 

WWW.NOERNABILA.COM