apotekazzahra

Jangan mengoleskan es ke tangan atau kaki jika kamu memiliki masalah saraf. Riset menunjukkan bahwa tingginya kadar gula bisa memicu peningkatan asam urat pada tubuh. Tubuh kurang cairan akan mengalami kenaikan kadar asam urat. Perlunya menjaga kadar gula darah supaya tidak naik dan ikut memperparah kondisi asam urat. Kompres sendi dengan es batu yang dibungkus handuk tipis selama 20 menit selama beberapa kali sehari guna meredakan nyeri sendi. Contoh makanan rendah purin adalah kentang, buah-buahan, dan produk khusus dairy free atau rendah lemak. Hindari makanan dengan purin tinggi seperti bayam,ikan teri dan kacang-kacangan.

Konsumsi lebih banyak air putih. Meningkatkan konsumsi air putih dapat memicu ginjal seseorang mengeluarkan cairan yang akan berakibat pada meredanya pembengkakan pada penderita asam urat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minuman beralkohol bisa meningkatkan kadar purin dalam tubuh. Pilih makanan yang lebih menyehatkan, misalnya buah segar, sayur-sayuran, gandum utuh, dan minyak zaitun. Pilihlah makanan dengan kandungan gula alami. Saat sedang memecah fruktosa dari gula, tubuh akan melepaskan purin dan pada akhirnya bisa meningkatkan kadar asam urat. Serat adalah salah satu zat yang mampu menekan kenaikan purin di tubuh.

APOTEK AZZAHRA 24 JAM
JL. Piyungan - Prambanan KM3  no 28 Mutihan Srimartani Piyungan Bantul Yogyakarta
082134851327

#mencegahterjadinyapenyakitasamuratberjosumberharjo, #mencegahmenurunkanasamuratdalemansumberharjo, #vitaminuntukmencegahasamuratkembangmadurejo, #caramencegahasamuratsejakdinipolangansumberharjo, #buahpantanganasamuratsumberharjoprambanan, #menurunkanasamuratdengancepatclusteramarthaprambanan, #asamuratdilututumbulsarisrimartani, #caramengecekasamuratdenganjaringeburansumberharjo, #menurunkanasamuratdengancepatsecaraalamiprambananslemanjogja, #caramenurunkanasamuratperumahangriyatamansari
#apotekpiyungan #apotekazzahra24jam